2026師大暑假運動育樂營 全能球王養成班 課程簡介

🔸課程名稱:全能球王養成班  排球

🔸課程費用:5500元 
🔸上課時數:12.5小時
🔸師生比:1比10

🔸教練:鄭凱云


兒童體適能_鄭凱云

🔸課程總目標:
快樂學習,提升學生的運動能力,增進個人身體健康及身體適能。

🔸教學內容:
🟣藤球 Sepak takraw
🟣籃球 Basketball
🟣桌球 Table tennis
🟣足球 Football
🟣樂樂棒球 Baseball

🔸趣味活動:
🟣藤球 Sepak takraw -發球保衛戰
🟣籃球 Basketball -傳球爭奪賽
🟣桌球 Table tennis -魔王挑戰賽
🟣足球 Football -足球九宮格
🟣樂樂棒球 Baseball -傳球接力賽

🔸教練個人經歷:
🟣
永平高中游泳夏令營教練
🟣師大寒假運動育樂營 體適能教練
🟣師大暑假運動育樂營 全能球王教練
🟣師大暑假運動育樂營 寶可夢體能訓練營教練
🟣師大暑假運動育樂營 大富翁體能策略訓練營教練
🟣師大暑假運動育樂營 桌球助教
🟣師大華語夏令營 毽球教練
🟣師大華語夏令營 扯鈴+毽子教練
🟣師大華語夏令營 跳繩教練
🟣師大華語夏令營 桌球助教
🟣師大華語夏令營 體適能助教
🟣新莊國小藤球社指導老師
🟣江翠國中藤球社指導老師
🟣頭前國中藤球社指導老師
🟣頭前國中藤球隊教練


🔸教學特色:
課程內容多元,在遊戲中學習,遊玩的過程中,不知不覺提升身體能力。

 
星期
時間
Day1 Day2 Day3 Day4 Day5
報到 報到時間
14:00
|
14:10
  1. 自我介紹
  2. 講解課堂規範
  3. 場地及安全須知

1.複習昨日所學
2.今日課堂說明
14:10-30 暖身活動(靜態+動態)
14:30
|
14:50

羽你相遇
(破冰遊戲)
 
藤球
(全能控球王)

匹克球
(球感訓練營)
 

桌球
(正反手挑戰)

樂樂棒
(樂在其中)
14:50-55 休息喝水
14:55
|
15:15

羽你同行(基礎技術與實戰應用)

傳球接力

3 球來回守護戰

多球訓練

攻守之間:樂樂棒策略思考
15:15-35                       休息喝水(大休)
15:35
|
16:05

誰羽爭鋒

發球保衛戰

英雄循環賽
魔王攻防戰
比賽
16:05-10 休息喝水
16:10
|
16:20

收操放鬆
16:20
| 16:30
  1. 學習單
  2. 預告下堂課進度
  3. 清點器材數量
  4. 下課儀式

※課程內容仍會根據屆時天候及場地狀況做滾動式調整。
※低年級課程會根據學員年齡及程度做教學內容調整。



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