🔸課程費用：5500元
🔸上課時數：12.5小時
🔸師生比：1比10
🔸教練：蔡佩均
🔸課程總目標：
🟣以趣味的寶可夢主題
進行課程，提升學生的身體素質🟣強調遊戲化學習，使學生能在快樂有趣的環境中進行體能訓練
🔸教學內容：
🟣快速反應與敏捷性
🟣力量與肌耐力
🟣爆發力與靈活性
🟣全面體能對抗賽
🔸趣味活動：
🟣各種不同屬性技能挑戰
🟣快速閃避訓練
🟣沙漠逃生
🟣地下探險
🟣草地跳躍賽
🟣生存競賽
🔸教練個人經歷：
🟣師大育樂營體適能主教
🟣師大育樂營綜合體育主教
🟣木柵國小合球社團老師
🔸教學特色：
耐心指導、讓學生自由發揮
| Day1 | Day2 | Day3 | Day4 | Day5 | |
| 報到時間 | 報到時間 | ||||
| 10min |
1.自我介紹(同時要介紹助教與小隊輔) 2.說明教室規費與安全需知 3.環境介紹(哪裡如廁、裝水) |
活力早操 (熱身) |
活力早操 (熱身) |
活力早操 (熱身) |
活力早操 (熱身) |
| 30min |
1.破冰(我是誰) 2.活力早操 (熱身) |
沙漠逃生 | 草地跳躍賽 | 靈敏訓練 | 綜合技能挑戰 |
| 10min | 喝水休息 | 喝水休息 | 喝水休息 | 喝水休息 | 喝水休息 |
| 30min | 快速閃避訓練 |
岩石深蹲 土壤推進 |
生存競賽 |
空中跳躍 空中反應賽 |
寶可夢大對決 |
| 10min | 喝水休息 | 喝水休息 | 喝水休息 | 喝水休息 | 喝水休息 |
| 30min |
電屬性技能挑戰 （雷電拳、電流跳躍、雷霆賽跑） |
地下探險 力量大賽 |
草地寶可夢對戰 | 寶可夢空中競技 | 寶可夢大逃脫 |
| 20min |
1.收操 2.下課前儀式 |
1.收操 2.下課前儀式 |
1.收操 2.下課前儀式 |
1.收操 2.下課前儀式 |
1.收操 2.下課前儀式 |
| 10min |
1.複習課程 2.說明明天集合時間 3.填學習單 |
1.複習課程 2.說明明天集合時間 3.填學習單 |
1.複習課程 2.說明明天集合時間 3.填學習單 |
1.複習課程 2.說明明天集合時間 3.填學習單 |
1.複習課程 2.說明明天集合時間 3.填學習單 |
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