2025師大暑假運動育樂營 全能球王養成班 課程簡介

🔸課程名稱:全能球王養成班  排球

🔸課程費用:5500元 
🔸上課時數:12.5小時
🔸師生比:1比10

🔸教練:鄭凱云


兒童體適能_鄭凱云

🔸課程總目標:
多元運動技能的學習,讓學生在學習各式球類時,能夠培養出良好的體能基礎並實現團隊合作的精神。

🔸教學內容:
🟣藤球 Sepak takraw
🟣籃球 Basketball
🟣桌球 Table tennis
🟣足球 Football
🟣樂樂棒球 Baseball

🔸趣味活動:
🟣藤球 Sepak takraw -發球保衛戰
🟣籃球 Basketball -傳球爭奪賽
🟣桌球 Table tennis -魔王挑戰賽
🟣足球 Football -足球九宮格
🟣樂樂棒球 Baseball -傳球接力賽

🔸教練個人經歷:
🟣永平高中游泳夏令營教練
🟣師大寒假運動育樂營 體適能教練
🟣師大華語夏令營 體適能助教
🟣新莊國小藤球社指導老師
🟣江翠國中藤球社指導老師

🔸教學特色:
課程內容多元,在遊戲中學習,遊玩的過程中,不知不覺提升身體能力。

 
星期
時間
Day1 Day2 Day3 Day4 Day5
報到 報到時間

10min
  1. 自我介紹
  2. 講解課堂規範
  3. 場地及安全須知

1.複習昨日所學
2.今日課堂說明
20min 暖身活動(靜態+動態)
20min
破冰遊戲
(你認識我嗎?)
 
藤球-發球練習

桌球-發球練習
 

籃球-運球訓練

樂樂棒-傳球練習
5min 休息喝水
20min
足球九宮格

擲準練習

正反手攻球

上籃練習

打擊、防守練習
20min                       休息喝水(大休)
30min
足球

發球保衛戰

魔王挑戰賽

籃球比賽

樂樂棒比賽
5min 休息喝水
10min
收操放鬆
10min
學習單
預告下堂課進度
清點器材數量
下課儀式

※課程內容仍會根據屆時天候及場地狀況做滾動式調整。
※低年級課程會根據學員年齡及程度做教學內容調整。



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