🔸課程費用：5500元 (第一梯次為3300元)
🔸上課時數：12.5小時 (弟 一次為7.5時)
🔸師生比：1比10
🔸教練：張睿伃
🔸課程總目標：
🟣讓孩子在運動的過程中，透過循序漸進的趣味運動訓練，提升心肺耐力、肌耐力、敏捷度及團隊合作能力
🟣發掘與享受運動之樂趣
🔸教學內容：
🟣透過有趣多元的情境，培養孩子的身體素質
🟣提升反應、敏捷、協調能力、增加心肺適能、爆發力、肌力及速度的提升
🔸教練個人經歷：
🟣6年帶營隊經驗
🟣112年師大暑假華語夏令營體操遊戲助教
🟣113年師大寒假運動育樂營綜合體適能助教
🟣113年師大暑假運動育樂營綜合體適能主教練
🟣114年師大寒假運動育樂營綜合體適能助教
🟣114年師大暑假運動育樂營綜合體適能助教
🟣115年師大寒假育樂營綜合體適能主教練
🔸教學特色：
🟣遊戲化學習，提升學習動機
🟣情境式教學，強化參與感與沉浸感
🟣多元體適能訓練，全面提升運動能力
🟣團隊合作與競爭機制，培養社交與溝通能力
🟣以「寓教於樂」為核心，讓孩子愛上運動
| 星期 時間 |
Day1 | Day2 | Day3 | Day4 | Day5 |
| 報到 | 報到時間 | ||||
10min |
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1.複習昨日所學 2.今日課堂說明 |
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| 20min | 暖身活動(靜態+動態) | ||||
| 20min | 破冰遊戲 (你認識我嗎？) |
柔軟度、反應訓練 |
反應、變向能力訓練 |
協調與平衡能力 |
肌力、爆發訓練(小欄架) |
| 5min | 休息喝水 | ||||
| 20min | 反應訓練(圓盤爭奪戰) |
敏捷、協調訓練(繩梯、角椎) |
心肺耐力訓練 |
極限障礙賽 |
攻佔城堡 |
| 20min | 休息喝水(大休) | ||||
| 30min | 體適能遊戲(球類) |
速度之王 |
冠軍之路 |
耐力大挑戰 |
體能闖關大作戰 |
| 5min | 休息喝水 | ||||
| 10min | 收操放鬆 |
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| 10min |
學習單預告
下堂課進度 清點器材數量 下課儀式 |
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(第一梯次將濃縮為3日課程)
🔸課程花絮：
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