包含樂活體適能班及肌力體能訓練班，採6–8人小班教學，即日起開放預約登記。
一、試營運體驗
即日起至 115年8月31日，體驗課程優惠 單堂420元／人，贈自泳券2張。
二、課程班別及時段
- 樂活體適能班（平日班）：週一至週五 09:00–10:00
- 肌力體能訓練班（平日班）：週一至週五 07:50–08:50、19:30–20:30
- 肌力體能訓練班（假日班）：週六、週日 09:40–10:40、14:10–15:10、15:40–16:40
每期 6堂課，每堂60分鐘，2,520元／人；每班6–8人，參加年齡為16歲以上。
三、課程內容
- 樂活體適能班：著重下肢肌力、核心穩定、平衡與協調，以低衝擊、循序漸進方式提升日常活動能力及身體穩定性。
- 肌力體能訓練班：結合肌力、心肺、有氧及全身伸展，運用啞鈴、壺鈴及場館器材進行訓練，提升肌力、肌耐力及整體體能。
四、優惠方案
- 校內優惠：師大現職教職員工（含直系親屬）、退休教職員工及學生報名，每人贈自泳券2張。
- 團體優惠：同班同時段報名，2人每組贈4張、3人每組贈9張、4人以上每組贈16張自泳券。
※各項優惠不得合併使用。
五、報名方式
採預約登記制，可選擇多個課程時段；每班登記滿6人後，由本館確認參加意願並通知繳費及開課。
六、報名及洽詢
- 地點：國立臺灣師範大學溫水游泳館3樓 智能健身中心（臺北市大安區和平東路一段162號）
- 報名專線：(02) 7749-3262、7749-3263
