2026師大暑假運動育樂營 羽人同樂 課程簡介

🔸課程名稱:羽人同樂 🏸

🔸課程費用:5500元 
🔸上課時數:12.5小時
🔸師生比:1比10

🔸教練:謝沛峻


謝沛峻

🔸課程總目標:
🟣羽球基本動作、技術學習,學習人際互動,透過活動的方式引起學生的學習動機,讓學員感受羽球的樂趣。

🔸教學內容:

🟣羽球基本技術:正反手發球、平球、放小球、高遠球、切球、撲球。              
🟣基本體能訓練:繩梯、球場腳步練習
🟣球場規則和禮儀


🔸趣味活動

🟣動態暖身:細胞分裂、馬克操、四人圈圈叉叉、過河鯊魚
🟣場地認識:羽球線鬼抓人
🟣羽球技能訓練:前後與左右腳步、排點式團體賽


🔸教練個人經歷:

🟣新北市耕莘護專羽球社教練
🟣彰化縣社頭國中羽球夏令營營教練
🟣國立臺灣師範大學寒暑假運動育樂營教練


🔸教學特色:

進行差異化教學,給學員合適的學習環境,課程用活動和遊戲結合的形式進行,在玩的同時學習羽球技能,提升學員學習動機。重視學員的學習態度和禮貌。

🔸課程課表:

Day1

Day2

Day3

Day4

Day5

10min

1.自我介紹

2.說明上課規範與注意事項

3.環境介紹

1.點名
2.課堂活動說明、介紹

1.點名
2.課堂活動說明、介紹

1.點名
2.課堂活動說明、介紹

1.點名
2.課堂活動說明、介紹

20min

學員自我介紹、暖身

動態暖身

動態暖身

動態暖身

動態暖身

60min

當日主要課程

正反手發球

正反手放小球

高遠球練習

切球練習

撲球練習

10min

喝水休息

喝水休息

喝水休息

喝水休息

喝水休息

20min

羽球接力賽

2對2 車輪戰

2對2羽球躲避球

4對4羽球躲避球

排點式團體賽

5min

喝水休息

喝水休息

喝水休息

喝水休息

喝水休息

20min

自由比賽

自由比賽

自由比賽

自由比賽

自由比賽

5min

收操

收操

收操

收操

收操



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