🔸課程名稱：極限體能王-體適能遊戲

🔸課程費用：5500元 
🔸上課時數：12.5小時
🔸師生比：1比10

🔸教練：陳諾



🔸課程總目標：
🟣透過遊戲與競賽讓學生在遊戲中加強自己運動能力，挑戰屬於自己的個人關卡與團隊分組競賽

🔸教學內容：
🟣身體素質訓練（肌耐力、心肺耐力、爆發力、協調性）
🟣遊戲化運動挑戰（闖關、競賽、對戰模式）
🟣角色扮演與情境式學習（讓學生投入角色，提高參與度）
🟣團隊合作與競爭機制（透過隊伍挑戰與個人挑戰，提升動機）
🟣自我挑戰與成長（設計個人進度條，讓學生看到自己的進步）

🔸趣味活動：
🟣體適能提升：學生能夠完成基礎運動挑戰，如連續高跳、平板支撐、短距離衝刺等，提升身體素質。
🟣運動表現進步：動作更加靈活、平衡感與協調性改善，能更快反應與適應不同遊戲挑戰。
🟣團隊合作能力：能夠與夥伴溝通合作，理解策略與團體運動的重要性。

🔸教練個人經歷：
🟣南湖國小暑期籃球課程教練
🟣萬興國小游泳教練
🟣萬興國小運動日歸營桌球教練
🟣萬興國小運動日歸營籃球教練
🟣鴻陽運動公司游泳教練
🟣師大運動營羽球教練
🟣師大運動營綜合體育遊戲教練
🟣師大華語營防身術教練
🟣銘傳國小羽球社團老師
🟣龍安國小游泳社團老師
🟣明倫高中排球隊助理教練

🔸教學特色：
開心運動，學習合作與溝通，遊戲化學習。
 

星期 時間	一	二	三		四		五
10min	1.自我介紹 2.講解課堂規範 3.場地及安全須知宣導	1.複習昨日所學 2.今日課堂活動說明、介紹
20min	超能熱身王	閃電風暴		黃金平衡術		團隊啟動		最終熱身
10min	休息喝水
40min	體能王測試場	極速終結者		鐵壁核心		極限越障		冠軍之路
15min	休息喝水
35min	地獄耐力賽	彈跳極限		極速變向賽		團隊障礙賽		終極闖關
10min	收操放鬆
10min	課程複習 預告下節上課內容

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